Satu hal yang diet yang paling modern memiliki kesamaan adalah tujuan meningkatkan metabolisme Anda. Dengan mengubah jumlah makanan yang Anda makan atau mengubah pola makan Anda yang sebenarnya, metabolisme Anda sering terpengaruh. Kalori pergeseran sedikit berbeda. Ini berfokus pada bolak jumlah kalori yang Anda makan selama setiap makan untuk meningkatkan metabolisme Anda dalam waktu yang sangat singkat.
Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dengan makan lebih sedikit kalori, tubuh Anda secara alami akan mulai bergeser ke arah "mode kelaparan". Itu berpikir bahwa Anda benar-benar kelaparan, sehingga mengurangi metabolisme Anda untuk menghemat energi. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan hanya makan sedikit makanan akan sering gagal. Kalori pergeseran diet dimaksudkan untuk mengelabui sistem Anda ke menaikkan itu metabolisme alami dengan makan beberapa kali per hari, masing-masing nilai kalori yang berbeda.
Misalnya, Anda bisa makan satu dua makanan kecil, ikuti mereka dengan makanan yang lebih besar dan mengakhiri hari dengan makanan kecil lain. Tubuh Anda tidak akan pernah mencapai titik kelaparan. Karena selalu ada makanan di perut Anda, tubuh Anda akan terus bekerja pada proses pencernaan dan harus memiliki itu metabolisme setinggi mungkin untuk menjaga proses penting ini akan.
Membuat menu dan berpegang teguh pada itu penting bagi kalori pergeseran untuk menjadi sukses. Ngemil harus dihindari di semua biaya. Cobalah untuk makan setidaknya empat kali per hari dan pastikan Anda makan dalam jumlah yang berbeda dari kalori setiap kali. Juga pastikan untuk menjaga menu Anda cukup sehat dengan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.
